V komunitě fitness máme k dispozici úžasnou spoustu cviků! Některé z aktivit jsou jednoduché, jiné trochu složitější. Jedna taková aktivita, která je zábavná pro dospělé i děti, je „ hydraulická tlačidla o síle 60 tun trenink s ohýbáním je vynikající, pokud chcete být silnější a zvýšit svoji rovnováhu! Je to také skvělé cvičení pro posilování většiny částí těla. V tomto článku vám ukážeme, jak provádět krok s ohýbáním správně, aby jste si mohli užít všechny jeho výhody a zároveň se bavit!
Ohýbání je cvičení na celé tělo, což znamená, že přispívá k posilování několika svalů ve vašem těle. Cílí se na ramena, jádro a nohy. Může se zdát trochu těžké na začátku, ale nestarejte se! Praxe vás činí silnějšími a nakonec, když to uděláte, doslova ucítíte rozdíl ve svých svalích pokaždé, když to uděláte.
A tlačidlo o síle 60 tun , začnete držet váhu nad hlavou. Toto může být jakákoliv váha - od malé hanty po láhev vody - která je pro vás pohodlná. Seberte váhu a pak stůjte narovnáno, nohy ve výšce boků. Následně držte paže rovné nad sebou a snižte tělo - ohněte kolena. Teď pocítíte, jak se zapojí svaly vašeho břicha, když tělo táhnete ke středu. Ve čtvrtém opakování snižte tělo a pak se postavte, zatímco tlačíte váhu zpět nad hlavu. Tento pohyb udělejte několikrát a brzy uvidíte, jak síla roste!
Zvednout se zpět: Poté, co bude tělo co nejnižší u země, zvedněte tělo zpět nahoru, zatímco tlačíte váhu zpět nad hlavu. Buďte připraveni cítit, jak se vaše svaly aktivují!
Tahacová tlač není jen o pažích nebo nohou, můžete s ní také posílit břicho! Vaše jádro stabilizuje vaše tělo při sklonění a zvedání váhy. Zahrnutí tahací tlače do vašich pravidelných tréninků vytvoří silné jádro. To má dobré účinky na rovnováhu, držení těla a fyzickou kondici. Vývoj silných svalů jádra je prospěšný pro téměř jakoukoli fyzickou aktivitu, od hraní sportu po sedění narovno na židli.
Jednou z dalších velkých výhod ohybového tlačidla je, že zvýší pohyblivost ramen vašeho těla. Roztáhne vaše ramena a horní část těla, která drží váhu nad hlavou. Toto pohybování může dělat vaše tělo pružnějším a šlachovitějším, což může být užitečné pro mnoho aktivit. Spolupráce: Provozování ohybového tlačidla ve správné pozici uvolní napětí kolem ramen a přidá více pružnosti do vašeho technologického produktu – pokud máte ztuhlá ramena. Nakonec to znamená, že budete stále častěji sahat po věcech nebo zdvihat těžké věci v každodenním životě.
Univerzita Colorado Bobo Univerzálnost ohybového tahu je jednou z věcí, které ho činí skvělým. To znamená, že můžete izolovat různé svalové skupiny v závislosti na tom, jakou váhu použijete. S lehčí váhou můžete cílit odolnost a výdrž ve velikosti horních končetin a ramen. Nebo, pokud vyberete těžší váhu, můžete začít trénovat sílu nohou a jádra. Protože ohybový tah je složitý cvik, cílí na více než jednu svalovou skupinu současně. To znamená, že můžete získat celotělové tréninky v velmi krátkém období!
Nadun Machinery je známé pro své vysokokvalitní ohybové lisovací zařízení s vynikajícím výkonem a dlouhodobou odolností svých služeb. Nadun Machinery má tým výzkumníků a vývojářů více než deseti lidmi, kteří mají průměrně více než 10 let zkušeností s výzkumem a vývojem. Neustále inovují a vyvíjejí naše produkty tak, aby splňovaly potřeby trhu.
Nadun Machinery je vedoucím výrobcem a exportérem strojů na zpracování kovů s více než 17letým zkušenostmi. Soustředíme se na razecové lisovací stroje a hydraulické lisovací stroje. Nabízíme také střihací stroje a ohybové stroje. Naše produkty se prodávají ve více než 150 zemích po celém světě, stanoví nové standardy výroby strojírenského zařízení.
Společnost každý rok poskytuje montážní a ladící služby pro více než 400 ohybovacích tlačítek. Vyrábí mezi 500 a 600 sady různorodých produktů každý rok. Tyto produkty byly certifikovány podle ISO, CE a SGS. Naše závazek k excelenci se projevuje ve mnoha inovačních patentech na produkty, které držíme, a v oceněních, která jsme obdrželi.
V oblasti chlazení, značky Dragon and Tiger a Temple of Heaven splňují různorodé tržní požadavky širokou škálou produktů, které dokáží adaptovat pro různé typy zákazníků a scénáře použití. Postavení značky je hlavním cílem, při tom jsou zdravotní produkty hlavním směrem ohybovacích tlačítek a zkušenosti zákazníků jsou v jádru. Společnost je odhodlána být vysoce kvalitním podnikem v odvětví zdravotnictví.
Copyright © Nadun Machinery Manufacture Co.,Ltd. All Rights Reserved - Zásady ochrany soukromí
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
