Meil on fitnessühiskonnas raske ussida lahti saada nii palju harjutusi! Mõned neist tegevustest on lihtsad, mõned veidi keerulisemad. Üks selline tegevus, mis on meelelahutus täiskasvanutele ja lastele sama, on " 60 tooni hidrauliline preess õhkkoristus on suurepärane treening, kui soovid olla tugevam ja suurendada oma tasakaalu! See on ka hea harjutus enamiku kehaosa tugevdamiseks. Selles artiklis käime teid läbi õhkkoristuse korrektse täitmise protsessis nii, et saate sellest kasu maksimaalselt hoides samal ajal meelelahutust!
Õhkkoristus on tervekeha harjutus, mis tähendab, et see kaasab kaasa mitmeid muskli rühmi teie kehas. See keskendub pleegi, südamele ja jalgadele. Esimest korda võib see tunduda veidi raske, aga ei ole mures! Treenimine teeb sind tugevamaks ja lõpuks tunned igakord muskulite erinevat tugevust iga kord, kui seda teed.
A 60 tooni preess , alustate kaaluga ülepealsete hoidmise harjutamist. See võib olla mis iganes kaal – väikesest haltist kuni veski – mis on teile mugav. Tuleta kaal ja seista tervelt, jalad pargijoonel. Seejärel pidage oma kätt sirglalt peale ja laske keha alla – voojalge oma jalgud. Nüüd tundub, et sulgude muskulid aktiveeruvad, kuna keha tõmbab keskpu olekusse. Neljandal kordusel laske oma keha alla ja seejärel tõstke end üles, samal ajal kui vajutate kaalu tagasi peale. Tee see liikumine mõne kordusega ja varsti näete oma jõu kasvamist!
Tõsta tagasi üles: Pärast seda, kui su keha on mahupunktis lähedal maapinnale, tõsta oma keha tagasi üles, samal ajal kui vajutad kaalu tagasi peale. Oota valmis tunnist oma muskulid töötavad!
Klõpsvajutus on mitte ainult käsitsi või jalgade kohta, saate selle abil tugevdada ka oma vatsa! Teie tuum stabiliseerib keha, kui te lükkate alla ja tõstete kaalut. Klõpsvajutuse lisamine oma regulaarsetesse treeningutesse loob tugeva tuuma. Sellel on positiivsed mõjud tasakaalele, hoidiselle ja kehalisele sobivusele. Tugevate tuumamuskulite arendamine on kasulik peaaegu igas kehalises tegevuses, alates spordimängudest kuni istumiseks õigeste seisuga kratsis.
Üheks muu suurepärase eeliseks kaevanduspresi jaoks on see, et see parandab teie keha rannapliisivõimeid. See venib teie rannikuid ja ülemist kehaosa, mis hoiab kaalut üle teie pea. See liikumine võib neid muuta paindlikumaks ja jõukamaks, mis võib olla kasulik paljudes tegevustes. Koostöö: Sobiva positsiooniga kaevanduspresi tegemine vabastab pinget teie rannikute ümber ja lisab rohkem paindlikkust teie toote tehnikast – kui teie rannikud on kitsased. Lõpuks tähendab see, et te leiate end pidevalt asjade järele jõudmise või raskeid asju igapäevaelus tõstmisega.
University of ColoradoBobo Loomuliku paindlikkuse painekuu on üks asju, mis teeb selle suurepärase. See tähendab, et saate eristada erinevaid muskliühikuid sõltuvalt sellest, millist kaalu kasutate. Kergekaaluga võiksite keskenduda jooksukesele ja jäämisele oma ülemiste naelade ja õlule. Või kui valite raskemat kaalu, siis saate alustada oma jalgade ja tuumjõudude treenimist. Kuna painekuu on liitülesanne, siis see tähistab rohkem kui ühte muskulirühma korraga. See tähendab, et saate saavutada täismehed treeningu väga lühikese perioodina!
Nadun Machinery on tuntud oma kõrgkvaliteedilise ja suurepärase jõudlusega lülitab presiga ning nende teenuste pikkade kestvuse poolest. Nadun Machinery arendajate grupp koosneb üle kümnest inimest, kellel on keskmiselt rohkem kui 10 aastat kogemust uurimis- ja arendusvaldkonnas. Nad uuendavad ja arendavad oma tooteid pidevalt, et rahuldada turu vajadusi.
Nadun Machinery on juhtiv metallitöötlemise seadmete tootja ja ekspordija üle 17 aasta kogemusega. Me keskendume punnistuspressidele, hüdraulilistele pressidele, lõikurmasinatel, paindemasinatel ja vertikaalsetel pöörlelatel, mille abil teenindatakse mitmesuguseid tööstusharusid, sealhulgas lennundust, autotootmist, masinaehitust, ehitust ja metallurgiat. Meie tooted müüakse üle 150 riigi ja piirkonna globaalselt ning need seab uued standardid paindepresside valdkonnas tootmisseadmetes.
Jahutustoodete valdkonnas, et rahuldada laia turunõudlust, on Dragon and Tiger ja Temple of Heaven tootemargid kohandanud mitmesuguseid tooteid erinevate tarbijate kasutusskenaariumidele. Ettevõtte paindepressi tegevus tervisevaldkonna tipphetkudeks põhineb tootemarke, tervistoodete ja kasutajakogemuse arendamisel.
Meie ettevõte toodab aastas 500 kuni 600 erinevat tootekomplekti (komplekti). See pakub ka paigaldus- ja seadistusteenust üle 400 kliendi aastas. Meie toodetele on väljastatud ISO-, CE- ja SGS-sertifikaadid. Meie pühendumine kvaliteedile ilmneb painutuspresside patenditud tooteuuendustes ja auhindade serdidkatites, mida oleme saanud.
Autoriõigus © Nadun Machinery Manufacture Co., Ltd. Kõik õigused kaitstud - Privaatsuspoliitika
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
