Meillä fitness-yhteisössä on saatavilla uskomaton määrä harjoituksia! Joitain aktiviteetteja ovat yksinkertaisia, toiset hieman haastavampia. Yksi sellainen toiminta, joka on hauska sekä aikuisille että lapsille, on " 60 tonnin hydraulinen paine bending press on erinomainen harjoitus, jos haluat vahvistaa kehoasi ja parantaa tasapainoasi! Se on myös hyvä harjoitus useiden kehon osien vahvistamiseksi. Tässä artikkelissa käymme läpi bending press -harjoituksen tekemisen oikein, jotta saat kaikki sen eduista samalla kun nautit siitä!
Bending press on koko kehon harjoitus, mikä tarkoittaa, että se vahvistaa useita lihasryhmiä kehossasi. Se kohdistuu oluihin, ytimeseen ja polviin. Se voi tuntua aluksi hieman haastavalta, mutta älä pelkää! Harjoittelu tekee sinusta vahvempaa, ja lopulta kun teet sen, tunnet todella erotuksen lihasmassassasi jokaisella kerralla!
A 60 tonnin paino , alkaat pitää painoa yläpuolellasi. Tämä voi olla mikä tahansa paino — pienestä haltistasta vesipulloon — joka on mukava sinulle. Hae painosi ja seisaa suoraan, jalkasi lantionleveyden päähän. Seuraavaksi pidä käsisi suorina yläpuolellesi ja laske keho — pyöräile kädet. Nyt tuntuu kuin vatsamuskelsi aktivoituisivat kun vetät kehoa keskelle. Neljännellä toistolla laske keho alas ja nouda sitten ylös samalla kun painostat painoa taas yläpuolellesi. Tee tämä liike muutaman kerran ja pian näet voimiasi kasvavan!
Nouse takaisin ylös: Kun keho on niin matalana kuin pystyt saamaan, nouse takaisin ylös samalla kun painostat painoa taas yläpuolellesi. Ole valmis tuntemaan muskelit toiminnassa!
Jousen painaminen ei ole ainoastaan käden tai jalan liikkeistä, vaan myös vatsasi voimistuu siitä! Kunto sinun ytimessä vakauttaa kehoa kun hymyrit ja nostat painoa. Jousen painaminen säännöllisissä harjoituksissasi luo vahvan ytimen. Tämä on hyödyllistä tasapainolle, asennolle ja fyysiselle kuntoilulle. Vahvat ytimeen kuuluvat muskelit ovat hyödyllisiä melkein kaikessa fyysiseen toimintaan, pelataksesi urheilua tai istuaksesi suorana tuolissa.
Yksi muista suuresta edustaan kaarettimen käytöstä on se, että se parantaa hautojesi liikkumiskykyä. Se venyttää hautoja ja yläkehoa, joka pitää painon yläpuolella. Tämä liikkuminen voi tehdä ne joustavammiksi ja ohuemmiksi, mikä voi olla hyödyllistä monissa toiminnassa. Yhteistyö: Kaarettimen tekeminen oikeassa asennossa vähentää jännitystä hautojesi ympärillä ja lisää joustavuutta sinun tuotantoteknologiaasi – jos hautojasi on kova. Lopulta tarkoittaa sitä, että löydät itsesi usein ottamassa asioita tai nostamassa raskaita tavaroita jokapäiväisessä elämässäsi.
Colorado-yliopiston Bobo Joustavan kaari painostimen monipuolisuus on yksi niistä asioista, jotka tekevät sen erinomaiseksi. Se tarkoittaa, että voit keskittyä eri lihasryhmiin riippuen siitä, mikä paino käytät. Kevyemmällä painolla voit keskittyä kestoon ja keuhkoihin yläkainoissasi ja olkapäissäsi. Tai jos valitset painavamman painon, voit alkaa harjoittaa polven ja ytimen voimaa. Koska kaari painostin on yhdistelmäharjoitus, se kohdistuu useampaan lihasryhmään samanaikaisesti. Tämä tarkoittaa, että voit saada koko-ruumis-harjoituksen hyvin lyhyessä ajassa!
Nadun Machinery tunnetaan korkealaatuisista kaarettajista, joilla on erinomaiset ominaisuudet ja pitkäkestoinen kestovuosi. Nadun Machineryn tutkimus- ja kehitystyöntekijöiden joukossa on yli kymmenen ihmistä, joilla on keskimäärin yli 10 vuotta kokemusta tutkimukseen ja kehittämiseen. He kehittelevät jatkuvasti tuotteita markkinoiden tarpeisiin vastaamaan.
Nadun Machinery on johtava metallinkäsittelylaitteiden valmistaja ja vientiyritys, jolla on yli 17 vuoden kokemus. Keskitymme punch-presses-, hydraulipressit-, leikkuukoneet-, taivutuskoneet- ja pystyjousetärvit-koneisiin, jotka palvelevat lukuisia teollisuuden aloja, kuten ilmailu- ja avaruusteollisuutta, autoteollisuutta, koneenrakennusteollisuutta, rakennusteollisuutta ja metalliteollisuutta. Tuotteitamme myydään yli 150 maassa ja alueella ympäri maailmaa, ja ne asettavat uudet taivutuspainimet valmistuskoneissa.
Jäähtelytuotteiden alalla Dragon and Tiger -merkki ja Temple of Heaven -merkki pyrkivät täyttämään laajan markkinakysynnän tarjoamalla erilaisia tuotteita, jotka sopivat monenlaisiin kuluttajien käyttöskenaarioihin. Yrityksen taipumispuristin on tullut terveyden alan huippuyritykseksi perustuen brändituoteviivojen kehittämiseen, terveys- ja käyttäjäkokemustuotteisiin.
Yrityksemme tuottaa vuosittain 500–600 erilaista tuoteperhettä (perhettä) ja se tarjoaa asennus- ja käyttöönottoapua yli 400 asiakkaalle vuodessa. Tuotteemme ovat ISO-, CE- ja SGS-sertifioidut. Laatumme on nähtävissä taivutuskoneiden patenttien tuoteuudistuksissamme ja kunnianosoituksissa, joita olemme saaneet.
Copyright © Nadun Machinery Manufacture Co., Ltd. Kaikki oikeudet pidätetään - Tietosuojakäytäntö
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
