Rengeteg gyakorlat áll rendelkezésünkre a fitness közösségben! Néhány tevékenység egyszerű, mások egy kicsit nehezebbek. Ilyen egy olyan tevékenység, amelyik zseniális mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek egyaránt a „ 60 tonos hidraulikus nyomó a hajlító nyomás egy kiváló edzés, ha erősebb akarsz válni és növelni az egyensúlyod! Emellett ez egy nagyszerű gyakorlat a test legtöbb részének erősítésére. Ebben a cikkben végigvezetünk Önt arra, hogyan végezze el a hajlító nyomást lépésről lépésre, hogy kihasználja az összes jutalmát, miközben élvezetes időt tölt!
A hajlító nyomás teljes testes edzés, ami azt jelenti, hogy több izomcsoportot erősít a testében. Célozza a vállakat, a magot és a lábakat. Előfordulhat, hogy kezdetben egy kicsit nehéz tűnik, ne aggódjon! A gyakorlattal erősebb lesz, és végül, amikor elvégezi, valójában érezni fogja az izmaiban a különbséget minden alkalommal, amikor megcsinálja.
A 60 tonos nyomó , most fog kezdeni egy súlyt tartani fejének fölött. Ez bármilyen súly lehet — egy kis haltértől egy vízcserbőig — amely neki kényelmes. Válasszon ki egy súlyot, majd álljon fel magasan, a lábait also szélességben. Ezután tartson egyenesekként a karjait fején fölött és alulhajtsa a testét — görgessen a térdjeivel. Most érezni fogja a hasimúlcsójának feszültségét, miközben a testet középre húzza. A negyedik ismétléssel alulhajtsa a testét, és emeljen magasra, miközben nyomja vissza a súlyt fején fölött. Végezze el ezt a mozgást néhány alkalommal, és hamarosan meg fog látni, ahogy erősebb lesz!
Emeljen fel újra: Miután a teste annyira alacsonyan van, ahogy csak lehet, emelje fel a testét, miközben visszaemeli a súlyt fején fölött. Készen áll arra, hogy érezze az izmaiban a tüzet!
A hajlító nyomás nemcsak a karokról vagy lábakról szól, hanem vele erősítheted az érintkeződet is! Az érintkeződ rögzíti a testet, amikor lehajlítod és emeled a súlyt. A hajlító nyomás beillesztése a rendszeres edzésekbe erős érintkezőt eredményez. Ez pozitív hatással van az egyensúlyra, a helyzetre és a testi alakulatra. Az érintkező erősítése előnyös majdnem minden fizikai tevékenység esetén, sportolástól kezdve, párkányos ülésig.
A hajlító nyomás egy másik nagy előnye az, hogy növeli a vállak mobilitását a testén. Kinyújtja a vállait, a súlyt fejének fölött tartó felső testet. Ez a mozgás körülbelül teheti őket rugalmasabbá és sziluetussá, amely hasznos lehet sok tevékenységhez. Közmunka: A hajlító nyomás megfelelő pozícióban való végrehajtása felszabadítja a feszültséget a vállak körül és növeli a rugalmasságot a termék technológiai veremében – ha a vállai merevnek érezik. Végül azt jelenti, hogy folyamatosan találkozni fog annyival, amikor dolgokért nyúl, vagy nehézségeket emel nap mint nap életében.
University of ColoradoBobo A hajlító nyomás versengő sebessége egyik azon dolog, ami miatt nagyszerű. Az azt jelenti, hogy különböző izomcsoportokat célozhatok meg attól függően, hogy milyen súlyt használsz. Kevésbé súlyos súlyral az alsó karok és a vállizmok kiheatolását és kijakulását célozhatod meg. Vagy ha egy súlyosabb súlyt választasz, kezdheted a lábaid és magd erőfeszítését. Mivel a hajlító nyomás összetett gyakorlat, több izomcsoportot is célz meg egyszerre. Ez azt jelenti, hogy teljes testi edzést lehet elérni nagyon rövid idő alatt!
A Nadun Machinery ismert magas minőségű hajlítónyomászal, kiváló teljesítménnyel és hosszú tartós szolgáltatással. A Nadun Machinery több mint tízen együttesen kutat és fejleszt, akiknek átlagosan több mint 10 éves tapasztalata van a kutatás és fejlesztés területén. Folyamatosan innoválnak és fejlesztik termékeinket a piac igényeinek eléréséhez.
A Nadun Machinery vezető gyártója és exportőre a fémmegmunkáló gépeknek, több mint 17 éves tapasztalattal. Fókuszunk a próbás sajtológépekre, hidraulikus sajtológépekre, ollógépekre, hajlítógépekre és függőleges esztergákra, melyek számos iparágra kiterjednek, beleértve az űr- és repülőgépipart, az autógyártást, a gépészmérnöki, az építőipari és a metallurgiai mérnöki ágazatot. Termékeinket több mint 150 országban és régióban értékesítjük világszerte, és új standardokat állítanak be a gyártógépek között.
A hűtőtermékek területén a Dragon and Tiger márkával és a Temple of Heaven márkával a széleskörű piaci igény kielégítése érdekében különféle termékek készültek, amelyek különböző fogyasztói használati helyzetekhez igazodnak. A cég hajlító sajtógépe az egészség területén elismert vállalattá vált, amely a márka termékvonalainak, egészségtermékeknek és a felhasználói élménynek a fejlesztésén alapul.
Cégek évente 500 és 600 közötti különböző termékek gyártását végzik. Emellett évente több mint 400 ügyfélnek nyújt telepítési és üzembehelyezési szolgáltatást. Termékeink ISO, CE és SGS tanúsítványokkal rendelkeznek. Minőségre való törekvésünket a Hajlítógép szabadalmak és elnyert díjak is bizonyítják.
Copyright © Nadun Machinery Manufacture Co., Ltd. Minden jog fenntartva - Adatvédelmi irányelvek
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
