フィットネスコミュニティには、私たちが利用できる驚くべき量のエクササイズがあります！その活動のいくつかは簡単で、他のものは少し難しいです。大人も子供も楽しめるようなアクティビティの一つとして、「 60 ton hydraulic press 「曲げプレスは、より強くなり、バランスを向上させたい場合に優れたトレーニングです！」 また、体のほとんどの部分を強化するための素晴らしい運動でもあります。 この記事では、その利点をすべて享受しながら楽しむことができるよう、正しい方法で曲げプレスを行う手順をご説明します。
曲げプレスは全身運動であり、それは体内のいくつかの筋肉を強化することに貢献します。 この運動は肩、コア、脚をターゲットにしています。 最初は少し難しいように見えるかもしれませんが、心配しないでください！ 練習すれば強くなり、最終的には毎回これをやるたびに筋肉の違いを実際に感じることができるでしょう。
A について 60 ton press , あなたはこれから頭上に重りを持ち上げる練習を始めます。この重りは、小さなダンベルから水のペットボトルなど、あなたが快適に感じるものであれば何でも構いません。重りを持って立ち上がり、足を肩幅に開いてください。次に、腕を頭の上でまっすぐ伸ばし、体を下ろして膝を曲げます。すると、腹筋が使われているのが感じられるでしょう。これは体を中央に引き寄せているためです。4回目のリピートでは、体を下ろした後、立つ際に重りを頭上に戻して押し上げます。この動きを数回行い、すぐに筋力が向上していくのを感じることができるでしょう！
立ち上がる: 体をできるだけ低く下げたら、重りを頭上に押し上げながら体を元の位置に戻します。筋肉が使われているのを感じることでしょう！
ベンドプレスは腕や脚だけでなく、腹筋も鍛えることができます！体を曲げて重量を持ち上げる際に、コアが体を安定させます。通常のトレーニングにベンドプレスを取り入れることで、強いコアを作ることができます。これはバランス、姿勢、そして体力に良い影響を与えます。強力なコア筋肉を発達させるのは、スポーツをするときから椅子に正しく座るときまで、几乎所有の身体活動に有益です。
ベンドプレスの他の大きな利点の一つは、体の肩の可動域を向上させることです。それはあなたの肩や頭上に重量を保持する上半身を伸ばします。この動きによって、体がより柔軟で引き締まったものになり、それが多くの活動に役立つでしょう。コワーキング：適切な姿勢でベンドプレスを行うと、肩周りの緊張が解き、製品のテックスタックにさらなる柔軟性が加わります――もし肩がこっている場合です。最後に、それはあなたが日常生活中で物に手を伸ばしたり、重いものを持ち上げたりすることを常に意識するようになることを意味します。
コロラド大学ボボ ベンドプレスの多機能性は、それが素晴らしい理由の一つです。それは、使用する重量によって異なる筋肉グループを分離できることを意味します。軽い重量を使用すると、上腕と肩のスタミナや持久力をターゲットにすることができます。または、重い重量を選択すると、脚とコアの強度のトレーニングを開始できます。ベンドプレスは複合運動であるため、同時に複数の筋肉グループをターゲットにします。これは、非常に短時間で全身ワークアウトが可能なことを意味します！
ナドゥン機械は、その優れた性能と長寿命の耐久性を持つ高品質の曲げプレスで知られています。ナドゥン機械には、平均10年以上の研究開発経験を持つ10人以上の研究者と開発者がいます。彼らは常に市場のニーズに応えるために、私たちの製品を革新し続けています。
ナドゥン機械は、17年以上の経験を持つ金属加工機器のリーディングメーカーおよび輸出業者です。私たちはパンチプレスと油圧プレスに特化しています。また、剪断機と曲げ機も提供しています。私たちの製品は、世界中の150カ国以上で販売されており、曲げプレスの新しい標準を確立する機械製造を行っています。
同社は毎年400台以上の曲げプレスの設置调试を提供しています。毎年500から600セットの多様な製品を生産しています。これらの製品はISO、CE、SGSによって認証されています。私たちの卓越性へのコミットメントは、保有する多くの製品革新特許や受賞した名誉証明書に反映されています。
冷却ソリューションの分野では、Dragon and TigerブランドとTemple of Heavenブランドが、多様な市場のニーズに応えるために、さまざまな製品ラインアップを提供し、異なるタイプのお客様や使用シナリオに対応できます。ブランド構築が主要目標で、健康製品が主力の曲げプレスですが、顧客体験をコアに据え、健康分野における最高品質の企業になることを目指しています。
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