Mums fitness kopienā ir pieejams fantastisks skaits no darbībām! Dažas no šīm darbībām ir vienkāršas, citas — mazliet grūtākas. Viens no tādiem veidiem, kas ir interesants gan audzinātājiem, gan bērniem, ir “ 60 tonnu hidrauliskais spiežņa griešanās spiediens ir izcils treniņš, ja vēlaties kļūt stiprāks un palielināt savu līdzsvaru! Tas arī ir lielisks uzdevums, lai stiprinātu lielāko daļu sava ķermena. Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā veikt griešanās spiedienu soli pareizā veidā, lai iegūtu visas tā priekšrocības, vienlaikus baudot mūziku!
Griešanās spiediens ir pilna ķermeņa uzdevums, kas nozīmē, ka tas stiprina vairākas muskuļu grupas jūsu ķermenī. Tas mērķē plecus, vidējo daļu un kājas. Iespējams, pirmo reizi tas var izklausīties parasti grūti, bet nebažojieties! Prakse padara jūs stiprākus, un galu galā, ikreiz to veidojot, jūs faktiski justosiet atšķirību muskuļos.
A 60 tonnu spiežmašīna , jūs sāksiet turēt svārku virs galvas. Tas var būt jebkurš svārks — no mazena dūmbela līdz ūdens flashe — kas ir jums komfortable. Iegūstiet savu svārku un pēc tam nostājieties taisni, ar kājām attālumā vienādu ar rokasskaņu platumu. Tad, turpinot turēt roku taisnu virs galvas, lejā nolaižiet savu ķermeni — savieciniet ceļus. Tagad jūs justies, ka vēdera muskuļi strādā, jo jūs vilciet ķermeni uz centrālu punktu. Ceturtajā atkārtojumā nolaižiet ķermeni, un pēc tam pieciet, spiežot svārku atpakaļ virs galvas. Izdariet šo kustību dažreiz, un drīz redzēsiet, kā pieaug jūsu spēks!
Piecelties atpakaļ: Pēc tam, kad jūsu ķermenis ir tik tuvu zemei, cik iespējams, pieceliet ķermeni atpakaļ augšup, spiežot svārku atpakaļ virs galvas. Gatavojieties just muskuļu darbību!
Slēgšanas spiedējs nav tikai par roku vai kāju izvilkšanu, ar to var stiprināt arī vēderu! Tavs galvenais trauksnība stabilizē ķermeni, kad tu piekari un paceli svaru. Iekļaut slēgšanas spiedēju savā regulārā treniņā radīs stipru trauksnības grupu. Tas ir labi atbalsts līdzsvara, pozīcijas un fiziskās formās. Stipru trauksnības muskuļu attīstīšana ir noderīga gandrīz visām fiziskajām darbībām, no sporta spēlēm līdz sēdēšanai taisni krēslā.
Viens no citiem lielajiem bendinga preses priekšrocībām ir tas, ka tas uzlabos plecu mobilitāti jūsu ķermenim. Tas izvieto jūsu plecus, augojo ķermeni, kas tur svaru virs galvas. Šī kustība var padarīt jūs elastīgākus un smalkākus, kas var būt noderīgi daudzām darbībām. Kopdarbs: veicot bendinga presi pareizā pozīcijā, tiks atbrīvota spriedze apakšā pie jūsu pleciem un pievienots vairāk elastības jūsu tehnoloģiju kompleksam — ja jūsu pleci ir cieši. Beidzot, tas nozīmē, ka jūs vienmēr atradīsiet sevi, mēģinot sasniegt dažus objektus vai dzirkstot smagus lietas ikdienas dzīvē.
Kolorādo universitāte Bobo Lietojamība līknes spiedēja ir viena no lietām, kas to padara par lielisku. Tas nozīmē, ka atkarībā no svara, kuru izmantojat, varat izolēt dažādus muskuļu grupus. Ar vieglāku svaru varētu uzlabot izturību un staminu augstos rokas un plecu muskuļos. Vai, ja izvēlēties smagāku svaru, varat sākt apgūt savu kāju un centrālās spējas. Tā kā līknes spiedējs ir kompleksa izvietojums, tas mērķtiecīgi noraugā vairāk nekā vienu muskuļu grupu reizē. Tas nozīmē, ka varat iegūt pilna ķermeņa treniņu ļoti mazā laikā!
Nadun Machinery pazīstama savā augstas kvalitātes līkšanas presē ar izcilo darbības un ilgtspējīgu servisa ilgumu. Nadun Machinery izpētes un attīstības komanda sastāv no vairāk nekā desmit cilvēkiem, kuriem ir vidēji vairāk nekā 10 gadu pieredze izpētēs un attīstībā. Tie nepārtraukti inovatīvi attīsta mūsu produktus, lai apmierinātu tirgus vajadzības.
Nadun Machinery ir vadošs metālapstrādes aprīkojuma ražotājs un eksportētājs ar vairāk nekā 17 gadu pieredzi. Mēs specializējamies puncpresēs, hidrauliskajās presēs, griezējmašīnās, liekšanas mašīnās un vertikālajos latēs, apkalpojot daudzas nozares, tostarp aviakosmosa, automašīnu ražošanu, mašīnbūvi, būvniecību un metalurģiju. Mūsu produkti tiek pārdoti vairāk nekā 150 valstīs un reģionos visā pasaulē un ievieš jaunus standartus liekšanas presēs ražošanas mašīnās.
Lai apmierinātu plašu tirgus pieprasījumu, dzesēšanas produktu jomā zīmoli Dragon and Tiger un Temple of Heaven piedāvā dažādus produktus, kas pielāgoti dažādām patērētāju lietošanas situācijām. Uzņēmuma liekamais prese kļūst par elitāru uzņēmumu veselības jomā, pamatojoties uz zīmolu produktu līniju, veselības produktu un lietotāja pieredzes attīstību.
Mūsu uzņēmums katru gadu ražo no 500 līdz 600 dažādu produktu komplektu. Katru gadu tas nodrošina arī vairāk nekā 400 klientu uzstādīšanu un ievadi. Mūsu produkti ir sertificēti saskaņā ar ISO, CE un SGS standartiem. Mūsu apņēmība nodrošināt kvalitāti ir redzama gan mūsu izgudrojumos, gan goda apliecībās, kuras esam saņēmuši.
Autortiesības © Nadun Machinery Manufacture Co., Ltd. Visas tiesības aizsargātas - Konfidencialitātes politika
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
