Mums fitness kopienā ir pieejams fantastisks skaits no darbībām! Dažas no šīm darbībām ir vienkāršas, citas — mazliet grūtākas. Viens no tādiem veidiem, kas ir interesants gan audzinātājiem, gan bērniem, ir “ 60 tonnu hidrauliskais spiežņa griešanās spiediens ir izcils treniņš, ja vēlaties kļūt stiprāks un palielināt savu līdzsvaru! Tas arī ir lielisks uzdevums, lai stiprinātu lielāko daļu sava ķermena. Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā veikt griešanās spiedienu soli pareizā veidā, lai iegūtu visas tā priekšrocības, vienlaikus baudot mūziku!
Griešanās spiediens ir pilna ķermeņa uzdevums, kas nozīmē, ka tas stiprina vairākas muskuļu grupas jūsu ķermenī. Tas mērķē plecus, vidējo daļu un kājas. Iespējams, pirmo reizi tas var izklausīties parasti grūti, bet nebažojieties! Prakse padara jūs stiprākus, un galu galā, ikreiz to veidojot, jūs faktiski justosiet atšķirību muskuļos.
A 60 tonnu spiežmašīna , jūs sāksiet turēt svārku virs galvas. Tas var būt jebkurš svārks — no mazena dūmbela līdz ūdens flashe — kas ir jums komfortable. Iegūstiet savu svārku un pēc tam nostājieties taisni, ar kājām attālumā vienādu ar rokasskaņu platumu. Tad, turpinot turēt roku taisnu virs galvas, lejā nolaižiet savu ķermeni — savieciniet ceļus. Tagad jūs justies, ka vēdera muskuļi strādā, jo jūs vilciet ķermeni uz centrālu punktu. Ceturtajā atkārtojumā nolaižiet ķermeni, un pēc tam pieciet, spiežot svārku atpakaļ virs galvas. Izdariet šo kustību dažreiz, un drīz redzēsiet, kā pieaug jūsu spēks!
Piecelties atpakaļ: Pēc tam, kad jūsu ķermenis ir tik tuvu zemei, cik iespējams, pieceliet ķermeni atpakaļ augšup, spiežot svārku atpakaļ virs galvas. Gatavojieties just muskuļu darbību!
Slēgšanas spiedējs nav tikai par roku vai kāju izvilkšanu, ar to var stiprināt arī vēderu! Tavs galvenais trauksnība stabilizē ķermeni, kad tu piekari un paceli svaru. Iekļaut slēgšanas spiedēju savā regulārā treniņā radīs stipru trauksnības grupu. Tas ir labi atbalsts līdzsvara, pozīcijas un fiziskās formās. Stipru trauksnības muskuļu attīstīšana ir noderīga gandrīz visām fiziskajām darbībām, no sporta spēlēm līdz sēdēšanai taisni krēslā.
Viens no citiem lielajiem bendinga preses priekšrocībām ir tas, ka tas uzlabos plecu mobilitāti jūsu ķermenim. Tas izvieto jūsu plecus, augojo ķermeni, kas tur svaru virs galvas. Šī kustība var padarīt jūs elastīgākus un smalkākus, kas var būt noderīgi daudzām darbībām. Kopdarbs: veicot bendinga presi pareizā pozīcijā, tiks atbrīvota spriedze apakšā pie jūsu pleciem un pievienots vairāk elastības jūsu tehnoloģiju kompleksam — ja jūsu pleci ir cieši. Beidzot, tas nozīmē, ka jūs vienmēr atradīsiet sevi, mēģinot sasniegt dažus objektus vai dzirkstot smagus lietas ikdienas dzīvē.
Kolorādo universitāte Bobo Lietojamība līknes spiedēja ir viena no lietām, kas to padara par lielisku. Tas nozīmē, ka atkarībā no svara, kuru izmantojat, varat izolēt dažādus muskuļu grupus. Ar vieglāku svaru varētu uzlabot izturību un staminu augstos rokas un plecu muskuļos. Vai, ja izvēlēties smagāku svaru, varat sākt apgūt savu kāju un centrālās spējas. Tā kā līknes spiedējs ir kompleksa izvietojums, tas mērķtiecīgi noraugā vairāk nekā vienu muskuļu grupu reizē. Tas nozīmē, ka varat iegūt pilna ķermeņa treniņu ļoti mazā laikā!
Nadun Machinery pazīstama savā augstas kvalitātes līkšanas presē ar izcilo darbības un ilgtspējīgu servisa ilgumu. Nadun Machinery izpētes un attīstības komanda sastāv no vairāk nekā desmit cilvēkiem, kuriem ir vidēji vairāk nekā 10 gadu pieredze izpētēs un attīstībā. Tie nepārtraukti inovatīvi attīsta mūsu produktus, lai apmierinātu tirgus vajadzības.
Nadun Machinery ir viena no vadījošajām ražotājām un eksportētājām metāla apstrādes iekārtām ar vairāk nekā 17 gadu pieredzi. Mēs koncentrējamies uz šķērsošanās presēm un hidrauliskajām presēm. Mēs piedāvājam arī šķērsošanas un līkšanas mašīnas. Mūsu produkti tiek pārdoti vairāk nekā 150 valstīs visā pasaulē, noteikdami jaunas standartus līkšanas presēm un iekārtu ražošanā.
Uzņēmums katra gadu nodrošina montāžas un starta pārbaudes vairāk nekā 400 līkmācīšu. Katru gadu tiek ražoti no 500 līdz 600 dažādiem produktu komplektiem. Šie produkti ir certificēti saskaņā ar ISO, CE un SGS standartiem. Mūsu pievēršanās izciluma atspoguļojas daudzos produktu inovāciju patentos, kā arī goda sertifikatos, ko esam saņēmuši.
Dzesējošo risinājumu jomā zīmoli Dragon and Tiger un Temple of Heaven ir paredzēti, lai apmierinātu dažādas tirgus prasības, piedāvājot plašu produktu spektru, kas var pielāgoties dažādiem klientu tipiem un lietošanas scenārijiem. Zīmolu veidošana ir galvenais mērķis, koncentrējoties uz veselības produktu ražošanu, galvenokārt uz līkmācībām, un centrā turējot klientu pieredzi. Uzņēmums ir noteikts kļūt par augstas kvalitātes uzņēmumu veselības nozarē.
Autortiesības © Nadun Machinery Manufacture Co., Ltd. Visas tiesības aizsargātas - Privātuma politika
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
