Постојат неверојатно многу вежби достапни за нас во фитнес заедницата! Некои од активностите се простите, други малку повеќе сложени. Една таква активност што е забавна за adulti и деца еднакво е „ 60 тон хидравлички прес вежбањето со наклон е одлична вежба ако сакате да станете појачи и да зголемите својот баланс! Ова е и одлична вежба за јачање на повеќе делови од телото. Во овој чланок, ќе ви покажеме како да го извршувате коракот со наклон правилно, така што ќе ги добиете сите нејзини предности додека се забавувате!
Вежбањето со наклон е вежба за целото тело, што значи дека допринашува за јачање на неколку мускули во вашето тело. Тоа целува рамените, Једрото и ногите. Можеби на првиот поглед ќе ви се чини малку тешко, но не се бойте! Праскањето ви прави појачи, и кога ќе го направите, буквално ќе осетите разликата во мускулите секој пат кога ќе го правите.
А 60 тон прес , ќе започнете да држите тежина над главата. Ова може да биде било која тежина - од малка ганча до плост за вода - што е удобно за вас. Зголемете го вашето тегло и потоа стояјте високо, со ноги широки како бедрата. Потоа, држите ги раменете прави над главата и понизете го телото - извивайте колената. Сега, ќе осетите како мускулите на животот работат додека го повлекувате телото кон центарот. За четвртата повторение, понизете го телото, и потоа станете додека притискате тежината над главата. Овој движок го направете неколку пати и скоро ќе видите како се зголемува силата!
Извди се наврат: После кога телото е најниско до земјата што може, изведете го телото наврат додека притискате тежината над главата. Бидете спремни да осетите како мускулите работат!
Притисната преса не е само за раце или ноги, со неа може да јачате и стомакот! Користот ви стабилизира телото додека се нава и подигнува тежината. Вклучувањето на притиснатата преса во вашите регуларни тренинзи ќе создаде јак кор. Ова има добри ефекти врз балансот, поставата и физичката пригодност. Развивањето на јаки мускули во корот е полезно за скоро сè физичко делување, од играње на спорт до седење правилно во столовка.
Еден од другите големи предности на извивниот прес е дека ќе го подобри движливост на рамената на телото. Тоа ги растегнува рамената, горната дел од телото што држи тежината над вашето глава. Овој движење може да ги направи повеќе флексibili и со elegантно тело што може да биде корисно за многу активности. Совместно работенje: Изведувањето на извивниот прес во правилната позиција ќе ослободи напрежениjа околу рамената и ќе додаде повеќe движливост на вашиот технички стек- ако вашите рамена се зголемени. На крај, тоа значи дека константно ќе се чувствувате дека стигнате до нешта или издигнете тешки предмети во секојдневниот живот.
Универзитетот во Колорадо Бобо. Гибноста на извивачката преска е една од работите што ја прават велика. Тоа значи дека може да изолирате различни групи мускули според тоа кој тежински вес користите. Со посветкиот вес, можете да целувате тр_HERSHEYочек и издржливост на големите руци и раменете. Или, ако изберете по-тешки вес, можете да започнете со тренирање на силата на ногите и йадрото. Од кога што извивачката преска е компонентна вежба, тоа целува повеќе од една група мускули у ист време. Тоа значи дека можете да стекнете целокупно телесна тренировка во многу мал период!
Nadun Machinery е позната поради нивната висококачествена притисначка со извршна перформанса и трговска дурајност на нивниот сервиз. Nadun Machinery има истражувачи и развојници од повеќе од десет луѓе, секој со просечен опит од повеќе од 10 години во истражување и развој. Тие неустано иновираат и развијат наши производи за да задоволат потребите на пазарот.
Nadun Machinery е водечки производител и експортёр на металски преработувачки уреди со повеќе од 17 години искуство. Се фокусираме на чекорни притисни и хидравлични притисни. Оffer-ме и јагорезачки машини и прегибувачки машини. Нашите производи се продаваат во повеќе од 150 земји ширум светот, притисначките ставаат нови стандарди во производството на машинерија.
Фирмата осигурува инсталација и пускање во функционирање на повеќе од 400 извивачки пресови секоја година. Тоа производи помеѓу 500 и 600 набори со различни производи секоја година. Тие производи се сертификовани од страна на ISO, CE и SGS. Нашето ангажирање кон екселенција се отразува во многу иновативни патенти за производи што ги држиме, како и во почетните сертификати што ги примивме.
Во областа на охлаждачките решенија, брендовите Dragon and Tiger и Temple of Heaven се создадени за да задоволат различните барања на пазарот, со низа производи кои можат да се адаптираат на различни видови на клиенти и сценариуми за користење. Градењето на бренд е главниот цел, здравствените производи се главниот извивачки прес, а искуството на клиентите е во јадрото. Фирмата е одлучена да биде врховна фирма во областа на здравствените услуги.
Ауторски права © Nadun Machinery Manufacture Co., Ltd. Сите права задржани - Правила за приватност
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
