Terdapat jumlah latihan yang menakjubkan tersedia kepada kita dalam komuniti kesihatan! Beberapa daripada aktiviti itu adalah mudah, yang lain sedikit lebih sukar. Salah satu aktiviti seperti itu yang menyeronokkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak adalah " tekan hidraulik 60 ton latihan bending press adalah latihan yang hebat jika anda ingin menjadi lebih kuat dan meningkatkan keseimbangan anda! Ia juga merupakan latihan yang baik untuk menguatkan kebanyakan bahagian badan anda. Dalam artikel ini, kami akan memandu anda melalui cara melakukan langkah bending press dengan betul supaya anda boleh mendapatkan semua faedahnya sambil berseronok!
Bending press adalah latihan penuh badan, yang bermaksud ia membantu menguatkan beberapa otot dalam badan anda. Ia menargetkan bahu, inti, dan kaki. Mungkin nampak sedikit sukar pada awalnya, tetapi jangan risau! Latihan membuat anda lebih kuat, dan dengan masa, apabila anda melakukannya, anda akan benar-benar merasakan perbezaan dalam otot-otot anda setiap kali anda melakukannya.
A 60 tan pembeza , anda akan mula memegang beban di atas kepala. Ia boleh menjadi mana-mana beban - dari barbel kecil hingga botol air - yang selesa untuk anda. Dapatkan beban anda dan kemudian berdiri tegak, kaki anda selebar pinggul. Seterusnya, pegang tangan anda lurus di atas kepala dan turunkan badan anda - lentangkan lutut anda. Sekarang, anda akan merasakan otot perut anda bekerja ketika anda menarik badan menuju pusat. Pada ulangan keempat, turunkan badan anda, dan kemudian bangkit sambil menekan beban semula di atas kepala. Lakukan gerakan ini beberapa kali dan sebentar lagi anda akan melihat kekuatan anda meningkat!
Angkat semula: Selepas badan anda serendah mungkin kepada tanah, angkat semula badan anda sambil menekan beban itu semula di atas kepala. Bersedia untuk merasakan otot-otot anda bergerak!
Mesin pemberat bukan hanya tentang lengan atau kaki, anda juga boleh menguatkan perut dengan ia! Inti anda menstabilkan badan anda ketika membungkuk dan mengangkat berat. Memasukkan mesin pemberat dalam latihan biasa akan mencipta inti yang kuat. Ini memberi kesan baik pada keseimbangan, postur, dan kefitnan jasmani. Mengembangkan otot inti yang kuat adalah menguntungkan untuk hampir semua aktiviti jasmani, dari memainkan sukan hingga duduk tegak di atas kerusi.
Salah satu faedah besar lain daripada bending press adalah ia akan meningkatkan keterlibasan bahu badan anda. Ia meregangkan bahuku, bahagian atas badan yang memegang berat di atas kepala anda. Pergerakan ini boleh menjadikan badan lebih fleksibel dan ramping, yang boleh berguna untuk banyak aktiviti. Kerjasama: Melakukan bending press dalam posisi yang betul akan melepaskan tegangan di sekitar bahumu dan menambah fleksibiliti kepada techstack produk anda—jika bahumu kaku. Akhirnya, itu bermaksud anda akan sentiasa mendapati diri mencapai sesuatu atau mengangkat barang berat dalam kehidupan harian anda.
Universiti ColoradoBobo Kecekapan pembezaan tekanan adalah salah satu perkara yang menjadikannya hebat. Itu bermaksud anda boleh mengasingkan kumpulan otot yang berbeza bergantung kepada berat yang anda gunakan. Dengan berat yang lebih ringan, anda boleh menargetkan daya tahan dan stamina saiz di lengan atas dan bahu anda. Atau, jika anda memilih berat yang lebih berat, anda boleh mula melatih kekuatan kaki dan inti anda. Oleh kerana pembezaan tekanan adalah latihan gubahan, ia menargetkan lebih dari satu kumpulan otot pada masa yang sama. Ini bermaksud bahawa anda boleh mendapatkan latihan keseluruhan badan dalam tempoh yang sangat singkat!
Nadun Machinery dikenali kerana tekanan bogel berkualiti tinggi dengan prestasi cemerlang dan keawetan perkhidmatan yang lama. Nadun Machinery mempunyai kumpulan penyelidik dan pembangun lebih daripada sepuluh orang, setiap satu mempunyai pengalaman purata lebih daripada 10 tahun dalam penyelidikan dan pembangunan. Mereka sentiasa berinovasi dan membangunkan produk kami untuk memenuhi keperluan pasaran.
Nadun Machinery adalah pengeluar dan eksportir terkemuka kelengkapan pemprosesan logam dengan pengalaman lebih daripada 17 tahun. Kami mengkhususkan diri dalam tekan pukulan dan tekan hidraulik. Kami juga menyediakan mesin gunting dan mesin bogel. Produk kami dijual di lebih daripada 150 negara di seluruh dunia, menetapkan piawai baru dalam pembuatan mesin tekan bogel.
Syarikat itu menyediakan pemasangan dan penyeliaan kepada lebih daripada 400 tekanan melengkung setiap tahun. Ia mengeluar antara 500 hingga 600 set produk pelbagai setiap tahun. Produk-produk ini telah disahkan oleh ISO, CE dan SGS. Janji kami terhadap kecemerlangan dipaparkan dalam banyak paten inovasi produk yang kami pegang serta sijil kehormatan yang kami terima.
Dalam bidang penyelesaian penyejukan, jenama Dragon and Tiger dan Temple of Heaven ditawarkan untuk memenuhi permintaan pasaran pelbagai, siri produk boleh menyesuaikan kepada pelbagai jenis pelanggan dan situasi penggunaan. Pembinaan jenama adalah matlamat utama, dengan produk kesihatan sebagai tekanan melengkung utama, dan pengalaman pelanggan sebagai inti. Syarikat itu bertekad menjadi sebuah enterprise berkualiti tinggi dalam sektor kesihatan.
Copyright © Nadun Machinery Manufacture Co.,Ltd. All Rights Reserved - Dasar Privasi
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
