Na voljo imamo neverjetno število vežb v skupnosti fitness! Nekatere aktivnosti so preproste, druge malo bolj težave. Ena takšna aktivnost, ki je zabavna tako za odrasle kot tudi za otroke, je ' hidravlični lis 60 ton ginastika z uklonom je odlična vaje, če želite postati močnejši in povečati svoje ravnotežje! Je tudi odlična vaja za okrepitveno večine delov telesa. V tem članku vam bomo predstavili, kako izvajati korak s uklonom pravilno, da boste dosegli vse njegove prednosti, medtem ko se zabavate!
Uklonska ginastika je vaja za celotno telo, kar pomeni, da prispeva k okrepitvi večih mišic v vašem telesu. Cilja so ramena, jedro in noge. Morda bo na začetku izgledalo malce težko, a ne strahujte se! Vežba vas dela močnejše, in končno, ko jo boste izvajali, boste resnično občutili razliko v svojih mišicah vsakič, ko jo storite.
A lis 60 ton , začnete držati težo nad glavo. To lahko bo katerakoli teža — od majhnega gimbela do vode v steklenici — ki je za vas prijetna. Pridobite si težo in nato postojte ravno, noge razmikane za širino beder. Nato držite roke ravno nad glavo in spustite telo — zognite koleno. zdaj boste počutili, da se vaša stomakovska mišica aktivira, ko pritegnete telo proti sredini. Za četrto ponovitev spustite telo in nato vstanite, medtem ko pritiskate težo nazaj nad glavo. To gibanje storite nekaj krat in kmalu boste opazili, kako se povečuje vaša moč!
Vzdvignite nazaj: Ko bo vaše telo kar blizu tla, vzdvignite telo nazaj, medtem ko pritiskate težo nazaj nad glavo. Pripravite se, da boste počutili, kako delujejo vaše mišice!
Ginastika s klonjenjem ni le za roke ali noge, z njo lahko okrepčujete tudi stomak! Tvoj jedrni sistem stabilizira telo, ko se kloniš in dvigneš težo. Vključitev ginastike s klonjenjem v običajne treninge bo ustvarila močan jedrni sistem. To ima dobre učinke na ravnotežje, nosilnost in fizično fitnes. Razvoj močnih jedrnih mišic je koristen skoraj za vse fizične dejavnosti, od igre športov do sedeža v pravi položaji na stolcu.
Eden od drugih velikih prednosti uklonjenega pritiska je, da bo izboljšal gibost ramen v vašem telesu. Raztegne vaše ramena in zgornji del telesa, ki drži težo nad vašo glavo. Ta gibanje jih lahko pretvori v bolj flexibilna in šibka telesa, kar je uporabno za mnoge dejavnosti. Sodelovanje: Izvajanje uklonjenega pritiska v ustreznem položaju bo sprostilo napetost okoli vaših ramen in dodalo več fleksibilnosti vašemu tehnološkemu stroju – če so vaša ramena zaklenjena. Nazadnje to pomeni, da boste neprestano našli sebe, da dosegate po stvari ali dvigate težke stvari v vsakdanjem življenju.
Univerza v Coloradu Bobo Versatilnost ukrivljalne pritiskalnice je ena od stvari, ki jo činijo zamečljivo. To pomeni, da lahko izolirate različne skupine mišic, odvisno od teže, ki jo uporabite. Z manjšo težo lahko ciljate trajnost in izdržnost velikosti v zgornjih rokah in ramenih. Ali pa, če izberete težjo težo, lahko začnete trenirati moč krakov in jedra. Ker je ukrivljanje pritiskalnice sestavljena vežba, cilja več kot eno skupino mišic hkrati. To pomeni, da lahko dosegnete trénink celotnega telesa v zelo kratkem obdobju!
Nadun Machinery je znana po visoko kakovostnih ohybnih lisah z izjemno izvedbo in dolgotrajno trajnostjo storitve. Nadun Machinery ima skupino raziskovalcev in razvijalcev, sestavljeno iz več kot desetih oseb, vsako z povprečnim izkušenjem več kot 10 let v področju raziskovanja in razvoja. Redno inovirajo in razvijajo naše produkte, da zadovoljijo potrebe trga.
Nadun Machinery je vodilni proizvajalec in izvoznik opreme za obdelavo kovin z več kot 17 leti izkušenj. Fokusiramo se na čeparske in hidravlične lisaje. Ponudbamo tudi strižne in ohybne stroje. Naše produkte prodajamo v več kot 150 državah po svetu, postavljanje novih standardov v proizvodnji strojev za ohybne lise.
Podjetje zagotavlja namestitev in preverjanje več kot 400 štampnih lag z vsako letom. Proizvaja med 500 in 600 naborov različnih izdelkov vsako leto. Ti izdelki so bili potrdeni s standardi ISO, CE in SGS. Naš posvecanje odličnosti se odraža v mnogih patentiranih inovacijah izdelkov ter častnih certifikatih, ki jih je prejelo.
V področju hladilnih rešitev znamke Dragon and Tiger in Temple of Heaven izpolnjujeta različne tržne zahteve z obsežno paleto izdelkov, ki se prilagajajo različnim vrstam strank in uporabnih scenarijev. Izgradnja znamke je glavna ciljna fokus, zdravstveni izdelki predstavljajo glavno štampno koncujoče, pri čemer je temeljnični izkušnji strank vodilni element. Podjetje je odločeno postati vrhunska podjetja v zdravstvenem sektorju.
Avtorske pravice © Nadun Machinery Manufacture Co., Ltd. Vse pravice pridržane - Pravilnik o zasebnosti
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
