FITNESS کمیونٹی میں ہمارے لئے دستیاب ورزش کی ایک عجیب و غریب تعداد ہے! کچھ سرگرمیاں آسان ہیں، دوسریں ایک ذرا مشکل ہیں۔ ایسی ایک سرگرمی جو بالغین اور بچوں کے لئے دونوں کے لئے مزید ہے ' 60 ٹن ہائیڈرولیک پریس ۔ اگر آپ زیادہ قوی ہونا چاہتے ہیں اور آپ کی توازن میں بہتری کarni ہو تو موڑنے والا پریس ایک عالی ورزش ہے! یہ سب سے زیادہ شریانوں کو مضبوط کرنے کے لئے بھی ایک اچھی ورزش ہے۔ اس مضمون میں، ہم آپ کو موڑنے والے پریس کو درست طریقے سے کرنے کے لئے گائیڈ کریں گے تاکہ آپ اس کے تمام فوائد حاصل کر سکیں جبکہ آپ کو مزہ بھی آئے!
موڑنے والا پریس ایک پوری جسم کی ورزش ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کے جسم کے کئی مúسکلز کو مضبوط کرنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ گلے، کور اور پیروں کو نشانہ بنا دیتا ہے۔ پہلے یہ ثوڑا سا مشکل لگ سکتا ہے، لیکن چینٹیں نہ کریں! مارکسیس آپ کو قوی بناتا ہے، اور آخر کار جب آپ اسے کرتے ہیں تو آپ کو ہر بار اس کے مúسکلز میں فرق محسوس ہوگا۔
A 60 ٹن پریس , آپ وزن کو سر کے اوپر چڑھائیں گے۔ یہ کسی بھی وزن کا ہوسکتا ہے - ایک چھوٹا دمبل یا پانی کا بوتل - جو آپ کے لئے محفوظ ہو۔ اپنا وزن حاصل کریں اور پھر طویل خड़ے ہوں، آپ کے پاؤں کی چوڑائی کے مطابق۔ بعد میں، آپ کے سر کے اوپر بازوں کو سیدھا رکھیں اور اپنا جسم چھوٹا کریں - گلوں کو موڑیں۔ اب، آپ اپنے پتھरیلوں کے مسلز کو انگیکٹ کرتے وقت محسوس کریں گے کیونکہ آپ اپنا جسم مرکز کی طرف لا رہے ہیں۔ چوتھی بار میں، آپ کے جسم کو چھوٹا کریں، اور پھر وزن کو سر کے اوپر واپس پیش کرتے ہوئے خड़ے ہوں۔ اس حرکت کو کچھ بار کریں اور جلد ہی آپ کو اپنا قوت بڑھنے کا مشاہدہ ہوگا!
پھر اوپر جائیں: جب آپ کا جسم زمین تک سب سے زیادہ نیچے ہوگیا ہو تو، وزن کو فِرد سر کے اوپر واپس پیش کرتے ہوئے اپنا جسم پھر اوپر لائیں۔ مسلز کام کرنے کا محسوس کریں گے!
مڑنا پریس صرف بازوں یا پیروں کے بارے میں نہیں، آپ اپنی دلچسپی سے بھی اس کے ذریعہ مضبوط کرسکتے ہیں! جب آپ مڑ کر وزن uthاتے ہیں تو آپ کا حوصلہ شاریر کو ثابت رکھتا ہے۔ اپنے منظم تعلیمی دوران مڑنا پریس شامل کرنے سے ایک قوی حوصلہ بنے گا۔ یہ توازن، استقامت اور جسمانی فٹنس پر اچھے اثرات ڈالتا ہے۔ قوی حوصلہ مسلز کو ترقی دینا لگभگ تمام جسمانی سرگرمیوں کے لئے مفید ہے، کھیلوں کھیلنے سے لے کر چرایی میں سیدھے بیٹھنے تک۔
بیلنگ پریس کے دوسرے بڑے فائدے یہ ہیں کہ یہ آپ کے شریر کی سینہ پردہ کی چالنگی میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ آپ کے سینے کو ٹھیل دیتا ہے، جو وزن آپ کے سر کے اوپر رکھتا ہے۔ یہ چلنگی آپ کو مروار کے اور لیسٹھ بدن بنانے میں مدد کرتی ہے جو کئی سرگرمیوں کے لیے مفید ہوسکتی ہے۔ مشترکہ کام: مناسب پوز میں بیلنگ پریس کرنے سے آپ کے سینے کے گرد کشش کم ہوجاتی ہے اور آپ کے پrouct techstack میں زیادہ چلنگی شامل ہوتی ہے - اگر آپ کے سینے کشش سے بھرے ہوں۔ آخر میں، یہ معنا رہے گا کہ آپ ہمیشہ چیزوں تک پہنچنے یا اپنے روزمرہ کے زندگی کے دوران بھاری چیزیں uthانے کی کوشش کر رہے ہوں گے۔
کولوراڈو یونیورسٹی بوبو۔ بینڈنگ پریس کی متنوعیت اس کے عظیم بنانے والی چیزیں میں سے ایک ہے۔ یہ بات یہی ہے کہ آپ مختلف وزن کے استعمال پر مشتمل ہوتے ہیں تو آپ مختلف مسل گروپز کو الگ الگ کر سکتے ہیں۔ خفیف وزن کے ساتھ، آپ اپنے اوپر ہاتھوں اور شولدرز میں صبر اور قدرت کو ہدف بنा سکتے ہیں۔ یا اگر آپ ایک ثقیل وزن منتخب کرتے ہیں، تو آپ اپنی لگ اور کور کی توانائی کی تربیت شروع کر سکتے ہیں۔ کیونکہ بینڈنگ پریس ایک مرکب ورزش ہے، اس لیے یہ ایک سے زیادہ مسل گروپ کو ہدف بناتی ہے۔ یہ بات یہی ہے کہ آپ ایک جلدی مدت میں پوری بدن کی ورزش حاصل کر سکتے ہیں!
نیدن مشینری اپنے عالی کوالٹی کے بینڈنگ پریس، ممتاز پرفارمنس اور ان کے سروس کی طویل آئیندہ زندگی کے لئے معروف ہے۔ نیدن مشینری کے پاس تحقیق اور ترقی کے دس سے زیادہ لوگ ہیں، جن میں سے ہر ایک کا تحقیق اور ترقی میں دس سے زیادہ سالوں کا تجربہ ہے۔ وہ باضابطہ ہمارے منصوبے کو بازار کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے مستقل طور پر ترقی دے رہے ہیں۔
نیدن مشینری میٹل پروسیسنگ ڈویس کے لئے ایک قائد صنعت کا تیار کرنا اور خارجہ تجارت کرنے والے ہیں جو 17 سال سے زیادہ تجربہ رکھتے ہیں۔ ہم پانچ پریس اور ہائیڈرولک پریس پر مرکوز ہیں۔ ہم اس کے علاوہ شیرنگ مشین اور بینڈنگ مشین فراہم کرتے ہیں۔ ہمارے منصوبے عالم بھر میں 150 سے زیادہ ممالک میں فروخت ہوتے ہیں، جو بینڈنگ پریس کے لئے نئے معیار ہیں۔
کمپنی ہر سال 400 سے زائد بینڈنگ پریس کی نصب اور آزمائش فراہم کرتی ہے۔ وہ ہر سال 500 سے 600 تک مجموعی طور پر مختلف من小店產品 تیار کرتی ہے۔ یہ من小店產品 ISO، CE اور SGS کی گواہی حاصل کر چکے ہیں۔ ہمارا امتیاز کے لیے عزتمند انواع پیٹنٹس اور ہونرری گواہینامے جو ہم نے حاصل کیے ہیں، ان میں ظاہر ہوتا ہے۔
تمبر کولنگ حل کے شعبے میں، Dragon and Tiger برانڈ اور Temple of Heaven برانڈ مختلف بازار کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے متعدد من小店 من小店 کیلئے مطابق ہیں۔ برانڈ بنایا جانا اہم مقصد ہے، صحت من小店 بینڈنگ پریس کے طور پر اہم ہے، اور مشتری کی تجربہ کی مرکزیت کمپنی کی جانب سے قطعیت سے صحت کے شعبے میں اعلیٰ کیفیت کی کمپنی بننے کے لیے ہے۔
کاپی رائٹ © ندوں مشینری مینیفیکچر کمپنی، لیمیٹڈ. تمام حقوق محفوظ ہیں - خصوصیت رپورٹ
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
AF
MS
MK
KA
UR
BN
